Contornar as ânsias

Ando cá com umas ânsias...,
Então pus-me a pensar como podia contornar isso, e saiu-me isto.

Uma Mousse de chocolate com banana e surpresa crocante no fim.

Faz-se assim:

Esmigalhar 2 bolachas de morango. Uma para cada taça.
Bater muito bem (com a baterdeira) 2 claras em castelo.
Juntar 2 colheres de sopa de adoçante (1 para cada clara) e 1/2 pacotinho de molho de chocolate lev.
Voltar a bater tudo muito bem.
Deitar nas taças, sobre a bolachas picadas.
Cortar 1 banana (neste caso era daquelas pequenininhas, da madeira), em rodelas, e enfeitar as taças (meia para cada).

Comi uma ao almoço e outra ao lanche.
(deixei a 2ª no frigorífico. Mas aconselho a comerem na hora. Porque com o passar do tempo a clara perde aquela consistência e fica meio sem graça.)


Para quem não está ainda na fase 3, é só retirar a banana e usar 1 das bolachas permitidas, como a cookie de chocolate, por exemplo.

Ser criativo é preciso.
Pelo menos para mim é preciso.
Eu até podia ter comido as 2 bolachas e a banana, como me era permitido ao longo do dia.
Mas estava com vontade de cozinhar e de doces...
Espero que gostem, se experimentarem.
E se tiverem mais ideias destas, são muito bem vindas.


Bom fim de semana e boa páscoa, coelhinhas*

Cupcakes salgados

Estive no facebook da LEV e inspirei-me.

Eles têm lá esta receita e eu adaptei à minha maneira.


CUPCAKES SALGADOS

Ingredientes:

Pizza LEV
Sal
Pimenta
Azeite
Coninhos (opcional)
Funcho (opcional)
4 alhos esmagados
cogumelos picados
1 Courgete ralada (ou cortada aos bocaidnhos)
1/4 de pimento vermelhos picados
2 claras de ovo


Preparação
Pré-aquecer o forno a 200º.

1. Base dos cupcakes

Misturar o pó da Pizza LEV com os 50 ml de água
Temperar de sal e pimenta.
Dividir a massa em 3 partes e espalmar em rodelas.
Forrar formas de cupcakes (de preferência de silicone, para depois ser facil desenformar) com a massa da pizza. O ideal é colocarem no fundo e irem pressionando as laterais com os dedos, até chegar às bordas.

2. O recheio

Misturar o pacotinho do molho em 40ml de água.
Enquanto ele ganha corpo, preparar os legumes que vão ser o recheio dos cupcakes.
Colocar um fio de azeite numa frigideira. Alourar ligeiramente os alhos esmagados para aromatizar o azeite e juntar o pimento, a courgete e os cogumelos. Temperar de sal e pimenta a gosto. Eu coloquei também o funcho e os cominhos porque adoro o sabor. E juntei o molho de tomate LEV.
Cozinhar até ficar gostoso.
Apagar o lume.
Bater a clara com um garfo para que "desaglutine".
Transferir metade dos legumes para uma taça e juntar a clara.
Rechear as formas de cupcakes com este preparado, até chegar às bordas.
Levar ao forno por cerca de 30min. Ir vigiando para ter a certeza que não queimam.

E já está. Uma refeição super LEV e tão divertida!
Eu até fiquei orgulhosa de tão lindos que saíram :)

No meu caso, acompanhei de salada porque acabei por comer o resto dos legumes todos enquanto os cupcakes estavam no forno, porque estava cheia de fome. Mas o ideal é eles servirem de acompanhamento.

Pequeno (grande) almoço

O meu pequeno almoço agora é bem grande.

Com direito a fruta, 1 actimel com 0% de açucar e 0% matéria gorda e, neste caso, broa LEV com fiambre.
Vou ligar agora ao DR para saber se posso substituir o pão LEV por esta broa.

Boa semana LEV a todas*

LEV 3ª fase

Ai meninas, sabem lá a alegria que desceu a mim esta 6ª feira!
Eu já não acreditava muito, mas parece que devia ter aqui muita retenção a boicotar-me os resultados.

Fui à consulta e saí de lá com um sorriso gigante: MENOS 1KG!!!!!
Caramba, até parecia mentira. É que desta vez nem chegou a 10 dias, mas consegui realmente tirar de cima de mim este peso.
E agora? E agora 3ª fase aqui vou eu.
O Dr explicou-me tudinho e eu ainda estou a tentar assimilar.
Parece que não, mas é muito diferente da 1ª e 2ª fase.
O facto de se introduzir fruta e lacticínios  provoca logo aqui uma revolução na minha rotina certinha das 4 /5 refeições lev com legumes + uma de carne ou de peixe.

Resumindo, a 3ª fase inclui:
> 2 fatias de pão lev (eu ainda não tinha provado e continuo sem provar, porque infelizmente o pão que tinha comprado logo no início tinha passado de data entretanto)
> 2 lacticínios (queijo fresco e iogurte magro, por exemplo)
> 1 porção de fruta!!!!!!!! Isto dá-me cá um alento que nem imaginam. Sou louca por fruta! 1 porção inclui coisas como 10 morango pequenos, 2 kiwis, 20 cerejas, 1 maçã  1 banana pequena. E isto é uma grande grande mudança.
> 1 prato de peixe ou de carne (e já posso comer Robalo e Dourada, e também já posso comer carne vermelha 2 vezes por semana, ah! e 2 ovos inteiros por semana.)
> 1 refeição lev fase 1/2, preferencialmente ao jantar
> 1 a 2 refeições lev fase 3

E deixem-me dizer-vos, estas refeições fase 3 são uma perdição.
Eu trouxe coisas tão incríveis como waffles de morango, bolachas de manteiga de amendoim, bolinhas de chocolate, tipo malteasers, bolachas de chocolate...enfim, só guloseimas. Quando as como até parece que estou a fazer asneiras, daquelas bem proibidas.

Agora vem a parte menos boas: estou meio em pânico!
É que de repente abriu-se um leque tão grande de coisas que eu tenho a sensação que já posso comer tudo. E isso é um grande erro. Nesta fase é muito muito importante ter tino!
Pés assentes na terra e um travão na boca.
É toda uma nova rotina que eu tenho de reaprender para não descambar. Além disso, como já estou a introduzir alguns hidratos de carbono (fruta e lacticínios), o processo de cetose terminou. Ou seja, o emagrecimento vai ser muito mais lento. Para compensar, é suposto fazer mais exercício fisico, para o organismo queimar aquilo que agora está a ingerir.

E pronto, é isso. Estou com muito medo de engordar por não saber gerir esta coisa de poder comer mais do que antes.
Tenho medo de fazer coisas erradas e de comer porções maiores do que era suposto.
porque eu tenho um grande historial de compulsão alimentar, ou seja, tenho muita dificuldade em gerir quantidades e em saber parar.
A ver.
Para já o que eu sei é que estou a 4 kgs e pouco do meu objectivo.
Não sei quanto tempo ainda vai demorar para chegar lá, ou sequer se vou conseguir.
MAS ESTOU JÁ TÃO FELIZ ASSIM!

Ser feliz é dar à perna

Para comemorar o Dia da Felicidade e o Equinóceo da Primavera, o São Pedro presenteou-nos com solinho logo pela manhã. E para ajudar à festa eu decidi ir para o trabalho de bicicleta.

Ahhhhh que alegria. Andar de bicicleta é das coisas que mais feliz me faz nesta vida e andava a ressacar um bocadinho por conta dos fins de semana "nhecas" que temos tido.
Mas hoje vinguei-me! Acordei mais cedo, arranjei coragem e lá vim eu ca pernonga a dar a dar, durante 45 minutos, pelos altos e baixos desta minha bela Lisboa.
E querem saber mais: já foi a 2ª vez esta semana que consegui esta proeza!
Venham de lá a primavera, os dias de sol e os passarinhos a chilrear e eu digo-vos o que é felicidade a sério: é andar de bicicleta todos os dias!
(se na consulta de 6ª a balança não tiver chegado a menos 800gr, dá-me uma coisinha)

Forno meu

Descobri que o forno é um dos melhores amigos de uma Pinup!
Dá para fazer tantas coisas boas e saudáveis!
Muitas eu nunca tinha experimentado, sequer. Mas com a LEV acabei por me atirar para fora de pé e fazer coisas que até nem são difíceis, eu é que simplesmente não me lembrava das fazer.
Uma delas são estas perninhas de frango com mostarda.
Suculentas, saborosas e super LEV.

Vão ser o jantar do J hoje e o meu almoço amanhã (esta semana estou a tentar comer a carne ou peixe sempre ao almoço e fazer as refeições LEV ao jantar, como é recomendado. Quero muito ter boas noticias na 6ª para entrar na 3ª fase em grande.)

Pernas de frango assadas com mostarda e aroma de lima Kafir

Ingredientes para 2 pessoas

4 colheres de sobremesa de mostarda dijon
3 dentes de alho picadinho + 1 colher de sobremesa de massa de alho
1 colher de sobremesa de gengibre ralado
Sal e pimenta a gosto
10 folhas de lima Kafir (esta é uma planta de sabor limonado, muito usada na cozinha oriental. Eu compro as minhas congeladas, no Martim Moniz. Se não encontrarem, substituam cada folha por casquinhas de limão.)
5 pernas de frango do campo

Preparação

Liguem o forno a 200º para ir aquecendo

Numa taça, misturem a mostarda, o alho, o gengibre, o sal e a pimenta.
Peguem nas pernas de frango, descolem a pele e puxem para trás.
Barrem a carne do frango com o preparado.
Cole uma folhinha de lima kafir de cada lado.
Puxem a pele para cima, com jeitinho, para cobrir a perna sem retirar o preparado.
Ponham tudo numa grelha, sobre num tabuleiro (forrado com papel vegetal para depois não terem de o lavar).
Temperem levemente de sal e pimenta (porque a vossa companhia para o jantar vai querer comer aquela pele tostadinha) e levem ao forno por 40min, +-.
Nos entretantos vão espreitando e virando as pernas.
Se vos tiver sobrado a pasta de mostarda, vão pincelando a cada viragem.

Acompanhem estas deliciosas e aromáticas pernas com uma saladinha de verdes temperada de azeite, vinagre e hortelã.

Para comer à mão, lambuzar os dedos...e deixar a pele de lado!

Ir ao cinema sem fazer filmes

O fim de semana foi bom.
Não tão bom como poderia ter sido se o Sr São Pedro tivesse feito um esforço, mas vá.
Sábado fui a uma feirinha de legumes biológicos e comprei um morangueiro lindo lindo.
Espero que comece a dar morangos bebés quando eu já os puder comer!
E no domingo andei a laurear a pevide e acabei o dia no cinema.

Escolhemos o Monumental, que para além de não ter pipocas (ufa!) tem um restaurante bem porreiro com uns hamburgers muito calóricos que o J adora, sabem qual é? Eu também costumava adorar, mas como não podia comer nada daquelas coisas, fiquei-me pela vista, e cheia de fé na salada de frango.
Antes de me sentar pedi ao empregado que me explicasse ao pormenor de que era feita para não ter de ficar ali a aguar enquanto o J comia. E graças a deus e à santinha LEV não tinha um único ingrediente errado! Coisa rara de encontrar, mas como vêem, é possivel!

E sei que não parece, mas é mesmo inócuo: couve lombarda, alface, aipo, pimento, frango e o molho de iogurte vinha à parte. Portanto, à parte ficou e eu temperei antes com azeite, vinagre e mostarda!


E cá está, mais uma sítio LEV friendly a não esquecer!
Um dia destes faço um mapa. Acho mesmo que dá jeito saber em que sítios conseguimos estar a salvo sem mandar tudo às urtigas.

Pinup escaldada de asneiras tem medo

Ontem tive a minha primeira consulta e ainda estou a digerir.
Não ganhei peso (obrigada Santinha LEV) mas não cheguei nem a metade do objectivo. E agora que olho para trás consigo perceber que fiz várias asneiras: meia batatinha assada aqui, uma LEV Hour ali, o aniversário da minha mãe num restaurante de sushi acolá (nao comi arroz mas comi sashimi de salmão com soja - proibido - e uma sopa miso - que na altura me pareceu inócuo mas se calhar até nao foi. Na altura nada disto me pareceu muito grave, mas depois de conversar com o Dr e perceber a lógica da cetose (quando entra em cetose, o nosso corpo começa a usar a gordura que temos armazenada como fonte de energia. E assim que lhe damos umas gramitas que sejam de hidratos de carbono, pumba, pára-se o processo. E como a coisa funciona em ciclos de 3 dias, são logo 3 dias seguintes que não perdemos peso nenhum. O que me fez todo o sentido, porque estas asneiras que fiz foram espaçadas nestes periodos de tempo).
Enfim, ficou acordado que faria mais uma semana da 2ª fase. E ª volto novamente à consulta para iniciar a tão desejada fase 3. Tenho muito medo que os resultados piorem, mas o Dr acha que isto é o certo. E disse-me também que a minha estrutura provavelmente não me vai permitir chegar aos tão desejados 58 quilos. Fiquei triste, confesso. Mas, também... a verdade é que já estou bem feliz. Já não me sinto a mais gorda do sítio e ir às compras já não é de todo um drama. Há até muita gente que me diz que não devia emagrecer mais porque já estou muito magra. Eu percebo que digam isso. Nunca me viram assim... sempre se habituaram à Filipa roliça. Por isso, acham que com 63kg já estou magrissima. Só quando lhes digo que ainda uso um 40 de calças (e estou a falar de elásticas, porque nas de ganga tradicionais só me meto num 42) é que me dão razão. A minha estrutura engana. Mas cada um é como é. E eu sou assim, larga. Um dia destes coloco as fotos da evolução do meu corpo ao longo da dieta, para perceberem.

Agora vou continuar. Quero que esta semana corra muito bem para entrar na fase 3 com o mínimo possível. Menos um quilo... quicá.

Omolete sem ovos

Neste caso é sem gemas.
Aqui vai mais uma ideia para as minhas meninas Pinups:

Rolinhos de legumes


Basta porem uma colherzinha de azeite numa frigideira. Se tiverem uma mesmo anti-aderente, vão precisar de muito pouca gordura. Aconselho até a passarem o papel absorvente para tirar o excesso.
Depois é porem a clara, ligeiramente batida (só para ela não ficar concentrada num sitio) e cobrir toda a superfície da frigideira. Temperem a gosto, coloquem os vossos restos no centro e enrolem.

Rápido, prático e sem desperdícios!
E neste caso usei legumes que me sobraram do jantar, mas podem fazer com o que quiserem.

A clara de ovo é um óptimo truque para ingerir proteína sem ingerir hidratos de carbono, nem açucares nem (quase) calorias nenhumas. E é permitido para quem está a fazer LEV.

Aqui está o resultado, um bocadinho espalmado, pronto a ir para a marmita :)
E vocês? O que têm comido?

Há horas de Sorte!

Ontem não fiz só de LEV Lover.
Fiz também de curiosa e de jornalista, para hoje vos poder contar tudinho.
Vamos lá ver se não me escapa nada: é que tinha mesmo muitas coisas boas!
A começar pelo estacionamento: achei para lá de ciquetérrimo parar à porta e ter alguém a estacionar o carro por mim. Parecia que tinha acabado de chegar ao Sheraton.

À entrada uma menina super simpática deu-me uns sacos de compras LEV para poder apanhar todos os produtos e suplementos LEV que quisesse, sem ter de fazer equilibrismo com as caixas.

E o que mais me impressionou foram os stands com coisinhas boas e super gourmet que podiamos provar à vontade. Aiiii, que perdição.
Provei quase todos! (espero que isto não me venha estragar a performance desta semana, que está a ser irrepreensível).  E enquanto ia provando ia fazendo muitas perguntas. E consegui descobrir alguns truques que os chefs gourmet pacientemente me explicavam.


Só houve uma cosia que queria saber, mas não percebi como havia de fazer:
ESTES MACARRONS INCRÍVEIS!

Meu deus, são deliciosos. Ficava lá a noite toda a comê-los. Sabiam a macarrons de verdade e no meio tinham a Nutelev (que eu nunca tinha provado porque estava proibida, ups!). Não percebi como se faziam, mas sei que vão estar disponíveis numa tal Secção de Frescos que algumas lojas Lev vão ter! E o memso vai acontecer com os bombons, que não só eram optimos, como muito bonitinhos.
Ah, mal posso esperar!

Depois também provei uma Mousse de Avelã com Mini-Suspiro.
Basicamente é a Mousse da LEV que por cima levava suspiro. E nós podemos comer suspiro?, perguntam vocês. Pois calro que pdoemos, se em evz de açucar pusermos adoçante.
Eu já me tinha lembrado disto, mas deu-me preguiça de fazer.
Acho que basta bater claras em castelos, adicionar adoçante (neste caso os chefs também adicionaram corantes, acho eu) e levar ao forno durante umas boas 2 horas a 100º, +-.
Fiquei com o bichinho. Se este fim de semana tiver tempo, experimento. São um mimo!

A seguir foi um Pudinzinho de Tarte de Limão Merengados.
Esta é outra receita para se testar em casa. Segue a mesma lógica dos suspiros: clara com adoçante.
A diferença é que é colocada diretamente em cima do pudim e depois é assada com um maçarico.

Aqui estão uns Duos de Chocolate e Morango, com um stick de chocolate.
Pelo que o Chef me explicou, o stick é feito com o cacau. Mas não explicou mais nada. O meu instinto diz-me que se consegue este resultado  colocando muito menos água do que é suposto no pó de cacau. Isso deve criar uma massa pastosa, que colocada num tabuleiro com papel vegetal, vai ao forno e assa, formando esta espécie de bolachinhas.

Passando aos salgados, provei muitas coisas. E muitas delas não me lembro bem :s
O que mais tenho memória é do Frango com Caril que estava delicioso.

Para além destes que aparecem na foto provei também um risotto de cogumelos. Este também não domino porque eu nunca tive permissão para comer o arroz da LEV. Mas diria que usando uns cogumelos shitake picadinhos e juntando o preparado de arroz, o resultado deve ficar muito idêntico.

Provei também um Bacalhau à Brás que infelizmente não fotografei, mas foi uma surpresa! O que é que o chef fez: picou as batatas fritas lev, envolveu com o preparado de omolete e por cima colocou ums lasca suculenta de bacalhau. Não é uma optima ideia? Eu cá achei.

Conclusão: ADOREI a LEV Hour. Nunca tinha ido e achei o evento mesmo importante não só porque tive oportunidade de comprar imensas coisas LEV com 25% de desconto. Como ainda consegui tirar um monte de ideias para experimentar em casa. por mim, havia uma LEV Hour a cada 3 meses.
De resto, ouvi um dos chefs contar que será lançado um livro de receitas Lev. Daqui a 3 meses em princípio. E bom, ficou ansiosamente a aguardar por aqueles macarrons.
Já sonho com eles!

Entre todos os convidados, ainda encontrei a minha querida doutora V, que me acompanhou na primeira vez que fiz a Lev. E sabem o que ela me disse? Filipa? Está tão magrinha!
Ahhh, que alegria!


Para além disto tudo: ainda recebi uma pulseirinha que me dá um desconto de 25% na cosmética da Well's e também participei num pasatempo do Fiat 500. Agora estou aqui a torcer os dedos para ganhar. O vencedor fica com um Fiat 500 durante um fim de semana e ainda a estadia num Hotel.

Vícios bons

Encontrei um novo vício: legumes no forno!
Para além de muito gostoso é super prático.
Cortas todos os legumes que quiseres (e que te forem permitidos) e pões num tabuleiro. Colocas um fio de azeite por cima deles, temperas com cominhos, funcho, erva doce, alecrim e ou outros que gostes e vai ao forno por 30/45m.
Os meus nunca saem iguais, porque nunca controlo as quantidades das especiarias. Mas saem sempre bons. E como faço logo um grande tabuleiro, costuma sobrar-me para o almoço.
Foi o que aconteceu hoje. Trouxe s legumes e comi com 2 cogumelos Portobello (aproveitei que ontem  o forno estava quente e assei-os também). Hoje pus-lhes umas fatias de fiambre de frango por cima, umas folhinhas de manjericão e já está.

Todos à minha volta me invejaram!
Ponham os olhos nisto, gente que acha que fazer dieta tem de ser uma seca.

Depois só lanchei uma barrita. Estou a guardar-me para a LEV Hour.
Até estou com medo. É que ouvi dizer que vai haver muiiitas coisa boa para se provar.
Cheira-me que já nem vou ter de me preocupar com o jantar.

Até já*

EXTRA EXTRA!

Vai haver uma LEV HOUR!

Ouviram? LEV HOUR!

Quase que me esquecia de vos avisar.

Já tinha recebido um e-mail com o comunicado e no sábado, quando fui à consulta, a Sofia ou terá sido a Andreia? Ai, sou tão má para nomes. Enfim, uma das meninas que estão na loja da LEV na Miguel bombarda, sempre super disponíveis, explicou-me tudinho o que se vai passar.

É que eu nunca fui a nenhuma, mas esta não me escapa.

Então:  vai ser na Expo (Motor Village Expo, na Marechal Gomes da Costa, nº12) já na próxima 5ª feira, dia 7, entre as 19h e as 22h.

Por isso preparem as vossas toilets e bora lá mostrar o nosso corpinho bem feito.

Diz que para além de um Showcooking com chefes de top que vão lá estar a preparar montes de gourmetíces para nós provarmos, vão também ter parceria com várias marcas (como a André Opticas que tem óculos incrivelmente giros e modernos) e AINDA (isto é o mais incrível de tudo) 25% DE DESCONTO EM TODOS OS PRODUTOS LEV!

Eu cá já imprimi o meu convite. Não vou faltar nem por nada.

E vocês, meninas?

Se ainda não tiverem convite, enviem um mail para a LEV a pedir.

Vemo-nos lá?

Quando mal, nunca pior*

Sábado tive consulta e saí de lá desanimada.
800 gr!  Foi o que ter resistido a tudo o que o Porto tinha para me oferecer, me valeu.
Mas bom, quando mal nunca pior, como diz a minha mãezinha*.

O Dr diz que na 3ª fase é normal isto acontecer, agora na 2ª? Não era suposto.

Mas bom ha aqui vários factores que podem estar a influenciar:
> O periodo  - estava prestes a aparecer e o Dr disse que eu devia estar a fazer muita retenção de líquidos, pelo menos foi o que as contas lá daquela máquina estrambólica mostraram.
> Comprimidos para as cólicas - tive de tomar uns porque estava a sentir-me muito inchada. E podem ter influência. (sim, meninas, cólicas!....muita erva dá nisto. Afinal, porque é que as vacas são uma das principais causas do buraco na camada do Ozono? Porque comem erva!).
> E também posso estar a fazer alguma coisa de errado sem saber. Por isso combinei que ia anotar tudo tim tim por tim tim e na próxima consulta levava o meu diário ao Dr.
Por exemplo, lembram-se de um chá de frutos vermelhos que vos mostrei num dos meus passeios de fim de semana? Pois, o Dr, que andou a ler o meu blog (hihihih) e avisou-me logo que era proibido. Porque os frutos têm açucar e, sem saber, estou a comprometer a coisa!

E bom, saí desanimada mas não saí desesperada.
Porque mesmo tendo só emagrecido 800grama, sempre é melhor do que engordar ou estagnar! Não é?
E grama a grama, já estou 7kg mais PINUP!

E tanto  não saí desesperada que tive um fim de semana cheio de compromissos familiares e portei-me que nem uma heroína!
Sábado estive com os meus sogros, que são do alentejo, e lá fui eu com o meu hamburger de Portobello com omolete de cebola. E ainda recebi um monte de elogios. Como não os via desde o início da dieta, ou seja, há 1 mês e meio mais ou menos, eles notaram imenso a diferença.
É que 7 quilos notam-se bem.

Já agora, deixem-me dizer-vos que esta semana trouxe os pecados de morango e nata. E MEU DEUS! São uma festa na minha boca. Uma festa de algodão doce e cornetos de morango em forma de rebuçadinhos!

A dieta aguça o engenho

Apresento-vos o meu almoço de hoje:

Ontem encontrei uns portobellos gigantes no supermercado.
E assim que olhei para eles, vi logo "pão americano do Mc Donalds".
Olha, tu queres ver?
Cheguei a casa e pimbas, forno a 200º graus e eles lá para dentro, sem tempero nem nada, só de cabeça para baixo.
Passados 15 minutos virei-os, borrifei-os de azeite, sal e pimenta e ficaram lá por mais 15 minutos.
Hoje limitei-me a aquecê-los, enfiar o fiambre de frango light da Nobre (são 4 calorias por fatia! é tão pouco que uma pessoa até desconfia) mais alface e pepino e voilá!
O hamburger mais light e prático que a história tem memória!

Fiquei tão fã disto que acho que vou fazer mais para o jantar. Só n sei com o quê... A omolete de cebola, talvez!

E amanhã vou à consulta.
Estou com algum receio, para não variar. Da ultima vez só perdi 600gr.
E esta semana nem me pesei para não ter ansiedades.
Estou cheia de fé que va ter boas notícias.

Depois conto-vos.

Bom fim de semana